Técnicas de estudio: El metodo Pomodoro

 La técnica pomodoro es un método diseñado para maximizar la eficiencia de los tiempos productivos,sean estos de estudio o de trabajo ademas de mantener bajo control la tentacion de la procrastinación. Esta técnica se basa en la idea de que tiempos de dispersión pueden mejorar la agilidad mental.

¿Por qué "pomodoro"?

La técnica fue desarrollada por el entonces estudiante universitario italiano Francesco Cirillo,quien para ejecutar la técnica utilizaba un temporizador idéntico al de la foto y ,como quizás has aprendido de las salsas de tomate, pomodoro significa tomate en italiano.

¿Como funciona y para que me sirve?

Quizá ya te ha pasado, se avecina una prueba importante, se incrementa el stress, estás tan desesperado por meter todo el conocimiento posible en el menor tiempo posible que estudias día y noche sin parar. Pero ,¿adivina que?, probablemente tus sesiones extraordinarias no rindan los resultados que esperabas y es aquí donde entra la técnica.
En lugar de condensar todo el estudio en una sesión extensa y poco efectiva, con pomodoro puedes dividir el trabajo en sesiones de tiempo que resultan mucho mas cómodas y efectivas donde le das a tu cerebro una carga de trabajo mucho mas manejable y un merecido descanso entre las sesiones de trabajo, permitiendo que lo aprendido sea digerido mas fácilmente.

Los pasos a seguir

La técnica puede ser resumida en cinco simples pasos
    1.Decidir que tarea o estudio realizar.
    2.Colocar el temporizador a 25 minutos.
    3.Estudiar de manera intensiva hasta que suene el reloj.
    4.Tomar un breve descanso donde hagas algo para distraerte, 5 minutos suele funcionar.
    5.Cada cuatro sesiones de estudio toma un descanso largo, de entre 20 a 30 minutos.

Es importante mencionar que durante los 25 minutos de estudio debes bloquear toda posible distraccion, tal como Facebook, whatsapp y otros, con tal de permanecer enfocado durante este periodo.
Los tiempos indicados son solo una referencia, si sientes que te serian mas efectivos otros periodos, siéntete libre de experimentar. Lo importante es darle al cerebro la oportunidad de descansar y pasar al modo difuso,concepto que veremos mas adelante.


Espero que te haya resultado útil,deja tu opinión en los comentarios.
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Procrastinación: demorar, retardar o retrasar algo.

De vuelta a las pistas

¡Bienvenido!,como te habras dado cuenta,este blog estuvo mucho tiempo en hibernacion, pero esto acaba de cambiar. He decidido retomar las publicaciones y ayudas ,con lo que espero ser útil para ustedes,los lectores.
Además del tipo de publicaciones anteriores,esta vez daré un enfoque mas integral, publicando además de materia,guias y presentaciones técnicas de estudio,notas de neurologia,recomendaciones literarias y muchas cosas más.
Aun así, seguieremos siendo una ayuda escolar, por lo que si necesitas ayuda con alguna tarea,o necesitas estudiar para alguna pruba, no dudes en decirnos o dejarnos un comentario.
Sin nada mas que agregar, hasta pronto.

Presentaciones ppt

La lombriz solitaria (Tenia Solium)

Tenia solium:
Es un cestodo que mide aproximadamente entre 2 y 4 metros de longitud (puede llegar a medir más), y tambien cuenta con un escólex y proglótidos, tiene una forma "alargada y aplanada" y no posee tubo digestivo por ende su alimentación esta basada en la absorción directa de los nutrientes.
Al igual que con la tenia Saginata en este caso también es una infección única, existe un solo espécimen.
La mayoria de los enfermos desconocen que tienen el parásito, ya que no poseen síntomas asi como también desconocen sus posibles consecuencias que en comparación con la tenia Saginata, ésta es mucho más peligrosa. Una vez ingeridos los huevos el cuadro es llamado cisticercosis.
Los huevos de la Solium, están protegidos por muchas cápsulas, que le confieren resistencia a medios desfavorables, una vez que llegan al estomago las capas se sueltan y dejan a los embriones libres. En el intestino delgado las mismas sales biliares y las enzimas digestivas activan a los embriones, los cuales pueden atravesar las paredes del intestino y llegar a la sangre. Por medio de la sangre llegan y se alojan en el tejido celular subcutáneo (un tejido laxo que se encuentra por debajo de la piel), en los músculos esqueléticos, en los ojos y en el sistema nervioso central. Una vez alojados allí se convierten en cisticercos.


Ciclo de vida de la tenia Solium:
El ciclo de vida comienza cuando el hombre ingiere carne de cerdo mal cocida o cruda o agua contaminada con cisticercos de Solium, luego de unas 4 semanas o tal vez años, comienza a excretar los huevos de la tenia adulta que creció en su intestino por medio de las heces. Al igual que la Saginata si los cerdos que son los huéspedes naturales de la Solium tienen contacto con esas heces contaminadas contraen esos huevos.
En el cerdo se produce la cisticercosis, los huevos se convierten en cisticercos en el cerebro, ojos, músculos, lengua, hígado, corazón etc. Luego d e llegar a estos por la sangre y a su vez por las paredes del intestino. Los cisticercos tienen aspecto de pequeñas bolsitas transparentes llenas de líquido, del tamaño de una lenteja. Generalmente los cerdos que poseen cisticercos en su cuerpo tienen convulsiones, se hallan muy sensibles y se les paraliza la lengua.
Una vez que el cerdo muere y su carne se usa para alimentos si estos no son bien cocidos o se comen crudos, estos cisticercos entran en el tubo digestivo del hombre, la tenia crece en su intestino, y sus huevos una vez liberados pueden atravesar las paredes y así llegar como en el cerdo a otros órganos del cuerpo por medio de la sangre. Cuando la persona defeca y sus heces toman contacto con la tierra esta puede contaminar hortalizas, aguas y a los cerdos que se alimenten de ellas. Cerrando así el ciclo.


Como principal complicación podemos nombrar la obstrucción intestinal.
Como peligrosas complicaciónes tenemos:
Cisticercosis: Esta enfermedad se produce al ingerir los huevos de la taenia solium. Estos huevos luego de eclosionar entran en el torrente sanguíneo y se alojan en cualquier cavidad del cuerpo, siendo frecuentes las enquistaciones en músculos, tejido subcutáneo ojos, y cerebro, siendo las más graves las dos últimas.
Neurocisticercosis (solo con la tenia Solium)
Es considerada una de las enfermedades más importantes generadas por un parasito. Puede causar epilepsia crónica Para el diagnostico se utilizan tomografías y resonancias y un test de ELISA para anticuerpos contra la tenia Solium.
Pueden clasificarse en:
* Intraventricular.
* Subaracnoidea.
* Mixta.
Los síntomas comunes son cefaleas, hipertensión endocraneal, meningitis y manifestaciones confuso demenciales, mareos y vértigos, las convulsiones comienzan generalmente cuando el parasito crece o bien se muere. El tratamiento antihelmíntico debe utilizarse solo cuando el parasito este activo.
Suele recomendarse cirugía en caso de haber hidrocefalia y una gran presión intracraneala o “efecto de masa” y afección de los pares craneales.

Rapidez y velocidad

Rapidez
Un objeto en movimiento recorre una cierta distancia en un tiempo determinado. Un auto, por ejemplo, recorre un cierto número de kilómetros en una hora. La rapidez es una medida de que tán aprisa se mueve un objeto. Es la razón de cambio a la que se recorre la distancia. Recuerda que la expresión razón de cambio indica que estamos dividiendo alguna cantidad entre el tiempo. La rapidez se mide siempre en términos de una unidad de distancia divida entre una unidad de tiempo. La rapidez se define como la distancia recorrida por unidad de tiempo. Aquí la palabra por significa dividido entre.
Velocidad
En el lenguaje cotidiano empleamos las palabras rapidez y velocidad de manera indistinta. En física hacemos una distinción entre ellas. De manera muy sencilla, la diferencia es que la velocidad es una rapidez en una dirección determinada. Cuando decimos que un auto viaja a 60 kmhora estamos indicando su rapidez. Pero si decimos que un auto se desplaza a 60 kmh hacia el norte estamos especificando su velocidad. La rapidez describe qué tan aprisa se desplaza un objeto; la velocidad nos dice que tan aprisa lo hace y en que dirección.
Desarrolla el siguiente ejercicio

En una carrerra de 100 m planos participaron los siguientes atletas con sus tiempos respectivos
a) Pancracio 0,5 minutos
b) Florencio 60 segundos
c) Pedrito 120 segundos
d) Raúl 20 segundos

Confecciona una tabla que indique nombres, distancia, tiempo, cálculo de rapidez y resultado. Luego confecciona un grafico de barras con las rapideces obtenidas.

Que lo disfruten

rapidez

La rapidez o celeridad es la relación entre la distancia recorrida y el tiempo empleado en

recorrerla. Su magnitud se designa como v. La celeridad es una magnitud escalar con dimensiones de [L]/[T]. La rapidez se mide en las mismas unidades que la velocidad, pero no tiene el carácter Vectorial de ésta. La celeridad representa justamente el modúlo de la velocidad.

Aunque los términos de celeridad o rapidez son apropiados cuando deseamos referirnos inequívocamente al módulo de la velocidad, es correcto y de uso corriente (no sólo en el uso popular, sino también en el científico y técnico) utilizar los términos "velocidad", "celeridad" y "rapidez" como sinónimos. Esto es así para la totalidad de las magnitudes vectoriales (aceleración, fuerza, momento, cantidad de movimiento, etc.) a cuyos módulos no se les asigna nombres especiales.

Ejemplos

Un auto que se mueve a 100km/h

una persona que trota a 10m/min.

curiocidades

• la rapidez de un caracol común es 0,001 m/s; 0,0036 km/h; 0,0023 mph.
• una caminata rápida: 1,667 m/s; 6 km/h; 3,75 mph.
• velocistas ólimpicos (100 metros lisos): 10 m/s; 36 km/h; 22,5 mph.
• rapidez límite en una Autopista de Francia es 36,111 m/s; 130 km/h; 80 mph.
• rapidez de crucero de un Boeing 747-8= 290,947 m/s; 1047,41 km/h; 650,83 mph; (oficialmente 0,85 Machs)
• récord oficial de rapidez en el aire es 980,278 m/s; 3529 km/h; 2188 mph.
• reentrada de un trasbordador espacial es 7777,778 m/s; 28 000 km/h; 17 500 mph.
• Velocidad del Sonido: en el aire = 340 m/s; en Agua = 1500 m/s
• elevador del observatorio de Taipei: 16,667 m/s; 60,6 km/h; 37,6 mph

El Calentamiento Global

El efecto invernadero es un fenómeno natural que permite la vida en la Tierra. Es causado por una serie de gases que se encuentran en la atmósfera, provocando que parte del calor del sol que nuestro planeta refleja quede atrapado manteniendo la temperatura media global en +15º centígrados, favorable a la vida, en lugar de -18 º centígrados, que resultarían nocivos.

Así, durante muchos millones de años, el efecto invernadero natural mantuvo el clima de la Tierra a una temperatura media relativamente estable y permitía que se desarrollase la vida. Los gases invernadero retenían el calor del sol cerca de la superficie de la tierra, ayudando a la evaporación del agua superficial para formar las nubes, las cuales devuelven el agua a la Tierra, en un ciclo vital que se había mantenido en equilibrio.

Durante unos 160 mil años, la Tierra tuvo dos periodos en los que las temperaturas medias globales fueron alrededor de 5º centígrados más bajas de las actuales. El cambio fue lento, transcurrieron varios miles de años para salir de la era glacial. Ahora, sin embargo, las concentraciones de gases invernadero en la atmósfera están creciendo rápidamente, como consecuencia de que el mundo quema cantidades cada vez mayores de combustibles fósiles y destruye los bosques y praderas, que de otro modo podrían absorber dióxido de carbono y favorecer el equilibrio de la temperatura.

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Ciclos Biogeoquimicos

Ciclos Biogeoquimicos

los ciclos Biogeoquimicos son la manera natural de regular las cantidades de

Carbono, Nitrógeno, Oxigeno, Hidrógeno, Calcio, Sodio, Sulfuro, Fósforo y otros elementos,

estos ciclos realizan un intercambio de elementos a travez de animales, plantas y la tierra.

Los ciclos mas importanes o comunes son:

Carbono:

El almacén más importante de carbono se encuentra en los mares. La vegetación y los suelos constituyen el segundo almacén en orden de importancia, y la atmósfera es el tercero.

En la atmósfera, la mayor parte del carbono se encuentra en forma de dióxido de carbono (CO²). Esta es precisamente la molécula mayoritaria en los flujos de este ciclo en que intervienen los seres vivos. En la respiración de todos los organismos acuáticos y terrestres, pero también de los suelos, se produce CO², que pasa al agua o a la atmósfera. En la fotosíntesis del plancton y la vegetación se toman moléculas de CO². Además, las combustiones de materiales orgánicos producen también CO².

En las zonas más profundas del mar se forman rocas carbonatadas o sedimentos orgánicos que incorporan el carbono en una fase del ciclo mucho más lenta.

Ciclos Biogeoquimicos

los ciclos Biogeoquimicos son la manera natural de regular las cantidades de

Carbono, Nitrógeno, Oxigeno, Hidrógeno, Calcio, Sodio, Sulfuro, Fósforo y otros elementos,

estos ciclos realizan un intercambio de elementos a travez de animales, plantas y la tierra.

Los ciclos mas importanes o comunes son:

Carbono:

El almacén más importante de carbono se encuentra en los mares. La vegetación y los suelos constituyen el segundo almacén en orden de importancia, y la atmósfera es el tercero.

En la atmósfera, la mayor parte del carbono se encuentra en forma de dióxido de carbono (CO²). Esta es precisamente la molécula mayoritaria en los flujos de este ciclo en que intervienen los seres vivos. En la respiración de todos los organismos acuáticos y terrestres, pero también de los suelos, se produce CO², que pasa al agua o a la atmósfera. En la fotosíntesis del plancton y la vegetación se toman moléculas de CO². Además, las combustiones de materiales orgánicos producen también CO².

En las zonas más profundas del mar se forman rocas carbonatadas o sedimentos orgánicos que incorporan el carbono en una fase del ciclo mucho más lenta.

Hidrógeno:

El ciclo del agua

El agua protagoniza uno de los ciclos más importantes de la materia

El ciclo del agua es el más importante desde el punto de vista de la masa total de la sustancia que circula. En nuestro planeta existen reservas de agua en los tres estados: sólido, líquido y gaseoso.

La mayor reserva de agua líquida está en los océanos y mares (1.350 millones de km³) y es mucho menor la de las aguas continentales superficiales y subterráneas (poco más de 8 millones de km³).

Toda el agua sólida del planeta de las zonas polares representa solo 27,5 millones de km³.

La cantidad de vapor de agua en la atmósfera es muy variable y pequeña comparada con los otros almacenes, solo 13.000 km³; sin embargo, desempeña un importante papel como el principal gas regulador del equilibrio térmico de la envoltura gaseosa del planeta.

El ciclo del agua comienza con la evaporación en los mares de casi medio millón de km³, que originan continuamente nubes, y de los cuales casi el 90 % vuelve directamente al mar en forma de lluvia. De los continentes se produce también una emisión continua de agua a la atmósfera, por evaporación y por transpiración de la cubierta vegetal. Este proceso se denomina, en conjunto, evapotranspiración.

El agua que va a la atmósfera por evapotranspiración, más el 10 % del total de agua evaporada de los mares, representa el total de lluvia que cae en tierra firme, de la cual algo menos de la mitad, desde los arroyos de montaña, pasa por los afluentes y termina en los ríos, que la devuelven al mar, donde se inicia un nuevo ciclo.

Esta circulación del agua es posible gracias a la radiación solar como energía externa y a la energía potencial que por la acción de la gravedad transporta el agua, de mayor a menor altitud, hasta el nivel del mar.

Nitrógeno:

Un 18% de la materia orgánica viva está constituida por carbono, la capacidad de dichos átomos de unirse unos con otros proporciona la base de la diversidad molecular así como el tamaño molecular. Por tanto el carbono es un elemento esencial en todos los seres vivientes.

A parte de la materia orgánica, el carbono se combina con el oxígeno para formar monóxido de carbono (CO), dióxido de carbono (CO₂), también forma sales como el carbonato de sodio (Na₂CO₃), carbonato cálcico (en rocas carbonatadas, como calizas y estructuras de corales).

Fuentes: http://www.lenntech.es/ciclo-carbono.htm#ixzz0pZ8LWzsr

www.Kalipedia.com

la primera Ayuda!

Bienvenidos al blog, esta es la primera tarea
La Pirámide alimenticia es un organizador para regular la dieta de las personas para volverla mas equilibrada y llevar una vida sana.

niveles de abajo hacia arriba:

nivel 1:agua y alimentos ricos en carbohidratos como pan,pastas y cereales.

nivel 2: el nivel esta dividido en 2, frutas y verduras, aportan gran cantidad de vitaminas y fibras.verduras:3-5 porciones. Frutas:2-4 porciones.

Nivel 3:se divide en dos partes,Lacteos y Carnes.Lacteos:2-3 porciones. Carnes:2-3 porciones

Nivel 4: alimentos ricos en lipidos como palta y aceites. consumo moderado

Nivel 5:Alimentos ricos en azucar. Consumo moderado